Naujoje JAV pokalbių laidoje apie sveikatą, sportą ir mitybą „Daktaras Ozas“ vėl kalbama apie daugeliui aktualią problemą – sulėtėjusią skydliaukės vaiklą, skydliaukės sutrikimus. Vedėjas daktaras Ozas (tikras vardas ir pavardė Mehmet Oz) teigia, kad skydliaukės sutrikimai dažnai nėra diagnozuojami iškart, kai tik atsiranda tam tikri simptomai ir požymiai, dėl skirtingų priežasčių. Vieną jų – žmonės galvoja, kad, pavyzdžiui, pervargimas, nemiga, svorio didėjimas yra įtakojami tik senėjimo proceso. Todėl ši daktaro Ozo laida yra ypač naudingą, nes išmoksite ne tik atpažinti skydliaukės (sulėtėjusios veiklos veiklos) sutrikimų požymius, bet ir sužinosite kokie maisto produktai, tuo pačiu vitaminai ir mineralai, yra naudingi skydliaukei.
Daktaro Ozo laida. Pirma dalis (2:58 min.) Norėdami peržiūrėti video spauskite ant nuotraukos.
Šioje laidos dalyje daktaras Ozas atskleidžia klausimus, kuriuos turėtumėte sau užduoti, norint sužinoti ar turite skydliaukės sutrikimų.
- Ar priaugote svorio? 2-5 ar daugiau kilogramų?
- Ar Jūs vargina „smegenų rūkas“? Negalite sutelkti dėmesio, dažnai pamirštate ką nors?
- Ar dažnai jaučiatės pavargę?
- Ar dažnai Jūsų viduriai būna užkietėję?
- Ar dažnai Jums šalta? Šąla plaštakos ir pėdos?
- Ar esate paniuręs? Vargina stresas ir/ar depresija?
- Ar pastebėjote kokių nors pakitimų savo odoje, plaukuose ir naguose? Sausa oda? Plonėjantys plaukai? Lūžinėjantys nagai?
Simptomai turėtų tęstis bent 3 mėnesius. Jeigu atsakėte TAIP į 3 ar daugiau klausimų, kreipkitės į endokrinologą.
Antroje laidos dalyje pamatysite kaip atrodo skydliaukė ir išgirsite daktaro Ozo ir gydytojos Aviva Romm pokalbį, apie tai, kad skydliaukės simptomai ir požymiai dažnai būna painiojami su klimaksu (menopauze) ar net depresija.
Daktaro Ozo laida. Antra dalis (2:45 min.)
Trečioje laidos dalyje gydytojas su kolege aptaria kokie maisto produktai, vitaminai ir mineralai yra naudingi skydliaukei, pagreitina jos funkciją.
- Vitaminas A: saldžioji bulvė (batatas) ir raukšlėtasis melionas;
- Selenas: Brazilinės bertoletijos riešutai;
- Cinkas: špinatai, moliūgų sėklos, anakardžio riešutai;
- Geležis: pupelės, džiovinti vaisiai, faršas.
Sveiki. Nesuprantu.
Straipsnyje “Skydliaukė ir mityba” yra rašoma, kad “Goitrogenai blokuoja jodo pasisavinimą, didina skydliaukę (gali atsirasti struma), lėtina skydliaukės veiklą (gali atsirasti hipofunkcija). Teoriškai, sergant hiperfunkcija, goitrogenai turėtų sumažinti skydliaukės aktyvumą.”
Iš šio sakinio suprantu, kad goitrogenai lėtina skydliaukės veikla, todėl jie rekomenduojami tik turintiems hiperfunkciją.
Bet šiame straipsnyje “Daktaro Ozo laida apie sulėtėjusią skydliaukės veiklą” parašyta, kad skydliaukės funkciją pagreitina produktai saldžioji bulvė ir špinatai, kurie įeina į goitrogenų sąrašą –
Prašau parašykite kaip yra iš tiesų, nes man aktualu dėl hipofunkcijos.
Ačiū.
Taip, saldžiosios bulvės ir špinatai yra priskiriami goitrogenams, tačiau šios daržovės turi daug organizmui reikalingų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Trumpiau tariant, nauda atsveria padaromą žalą. Beje, jeigu vartosite keletą goitrogenų, nedideliais kiekiais, o ypač termiškai apdorotus, tai neturėtų ženkliai pakenkti skydliaukės veiklai, todėl nebūtina visiškai visko atsisakyti.
Lankausi pas Dr V Sidlauska, man yra hipo- skydliaukes sutrikimas, svorio augimas, susilpneja nagai ir plaukai ir t.t. Uzdraude valgyt juros gerybes tik viena kart i menesi jei labai megstu. Vengti Jodo, pradejus laikytis situ nustatymu man siek tiek nukrito svorio, bet dar labai toli iki pries sutrikus skydliaukei svorio…
Sveiki visi, kurie lankotes sitame puslapyje, as rasau diplomini darba apie skydliaukes sutrikimus. Jeigu turite, kokiu nors skydliaukes sutrikimu gal sutiktumete man padėti ir atsakytumete i kelis klausimus. Mano el. pastas, jei sutiktumete yra ttomuciuykads@gmail.com Gal pazysti dar kokiu zmoniu turinti si sutrikima?